Vysoký cholesterol je záludný tím, že nebolí. Postižený člověk si může připadat zdravý do té doby, než ho postihne srdeční infarkt nebo mozková mrtvice.
Když máme cholesterolu v krvi hodně, začne se usazovat na stěnách cév, kde vytváří takzvané aterosklerotické pláty, což je nebezpečné. Cévy se zúží a zhorší se prokrvení důležitých orgánů. Dostávají méně kyslíku a živin. Zvláště to bývá nebezpečné pro srdce a mozek, které jich potřebují nejvíce.
Zúžený průměr cév, které navíc ztratí část své pružnosti, nám také zvýší krevní tlak. Pokud jej včas neléčíme, může se časem snáz roztrhnout aterosklerotický plát na stěně tepny. Vznikne krevní sraženina, která vytvoří v tepně překážku anebo ji ucpe. Tento stav hrozí komplikacemi a dokonce i smrtí.
Vysoký cholesterol dokážeme snížit pomocí léků, ale daleko lepší je ho snížit pomocí racionálního jídelníčku, pohybu a snížením tělesné váhy. Hodně cholesterolu obsahují vajíčka a živočišné tuky, jaké známe třeba z vepřového, ze sádla nebo másla. Rovněž tak vnitřnosti nebo červené maso. Proto bychom měli jejich konzumaci omezit. Cholesterol známe dvojí: zlý, tedy LDL a hodný, tzv. HDL. Jejich celkovou hladinu zvyšují kromě nadměrné konzumace problematických potravin i nadbytečná kila a nedostatek pohybu. Buňky obézních lidí mají horší schopnost získávat z krve tuto látku, která jinak tvoří součást buněčných obalů.
Zlý cholesterol má potom větší sklon hromadit se v krvi a usazovat se na stěnách tepen.
Sportování nebo aktivní pohyb zvětšují koncentraci hodného HDL cholesterolu. Dokáže odvádět své problematické LDL dvojče z krve do jater, což snižuje riziko aterosklerózy.
Přidejte odpověď